Gute Vorsätze für das neue Jahr

Wer hat sie nicht schon mal gefasst, die guten Vorsätze. Der ein oder andere versucht es jedes Jahr wieder und oft sind schon nach wenigen Wochen alle Pläne vergessen:
mehr Sport treiben
gesünder ernähren
weniger rauchen
mehr Zeit mit dem Partner verbringen….



Die Liste könnte endlos weitergehen.
Jeder zweite  schafft es nicht, die Gewohnheiten dauerhaft zu ändern und fällt in die alten Verhaltensweisen zurück.

Doch woran liegt es, dass wir es so oft nicht schaffen? Hier einige Tipps, damit es doch klappt:

1. Prioritäten setzen: Es nützt nichts, wenn die Liste der Vorsätze lang ist und man gar nicht weiß, wo man zuerst anfangen soll. Deswegen lieber nur ein Vorsatz und den konsequent umsetzen.


2. Realistisch bleiben: Keine Pläne machen, die fernab jeglicher Möglichkeiten liegen. Jeden Tag 3 Stunden Sport treiben, wird sich kaum in den Alltag integrieren lassen, aber zweimal die Woche 1 Stunde lässt sich umsetzen.


3. Gelassen bleiben: Was immer auch im neuen Jahr auf Sie zukommt, versuchen Sie, gelassen zu bleiben. Ruhe, Selbstsicherheit und Ausdauer sind der Schlüssel zum Erfolg – und helfen auch, gute Vorsätze erfolgreich umzusetzen

Für das neue Jahr wünschen wir Ihnen Gesundheit und Kraft, um all Ihre Pläne und Vorsätze in die Tat umzusetzen. Und wenn Sie noch Inspiration brauchen, empfehlen wir Ihnen folgende Lektüre.



        Seiwert, Lothar: Das 1x1 des Zeitmanagement        

        Storch, Johannes: Wolf packt La(h)ma
                                                



   Kondo, Marie: Magic cleaning