"... und wie wir an ihnen wachsen" ist der Titel von Ursula Karvens neuestem Buch. Gerade in dieser coronainfizierten Zeit sind Ängste ein akutes Thema - in gesundheitlicher, existenzieller, finanzieller, familierer, beruflicher und anderer Hinsicht. Wie umgehen mit Angst?
Die Schauspielerin, Yogalehrerin, Autorin und Mutter Ursula Karven hat selbst einschneidende Schicksalsschläge erfahren müssen und weiß, wovon sie schreibt: "Wir sind nicht bei uns, wenn wir Angst haben. Wir sind nicht wir selbst, wenn unser Glück in einer Angstblockade feststeckt. Wir müssen uns dem stellen, was uns erzittern lässt. Dann haben wir die Chance zu verstehen, was mit uns passiert."
Ursula Karven gibt Impulse, Hilfen und Anleitungen sich den eigenen Ängsten bewusst zu werden, sich ihnen zu stellen und selbst- und nicht angstbestimmt zu leben. Dabei sind ihr Yoga, Achtsamkeit und Selbstliebe besonders wichtig. Dem Buch liegt eine DVD mit Meditationen und Yoga-Übungen zur Schmerzbewältigung bei.
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| Cover: GU-Verlag |
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C.G.
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