Absolute Stille

Das neue Jahr ist noch ganz frisch, Weihnachten und Silvester liegen noch nicht allzu lange zurück. Da sind doch bestimmt noch ein paar gute Vorsätze hängen geblieben: morgendliches Joggen? Abends nichts Süßes mehr? Oder auch: Nie wieder rauchen?

Was uns aber am besten bekommt, ist regelmäßige Entspannung. Das ist gar nicht so leicht. Denn wenn man von der Arbeit nach Hause kommt, wartet der Haushalt oder die lieben Kinderlein.

Wahrlich entspannen und abschalten, muss man also fast schon in seine tägliche To-Do-Liste aufnehmen. Und auch dann ist es fraglich, ob man immer die nötige Ruhe um sich herum hat.

Was man bräuchte, wäre ein Raum, in dem einfach mal Stille ist, absolute Stille.

Tatsächlich gibt es einen solchen Raum im US-Bundesstaat Minnesota. Dieser Raum wurde von den Orfield Labaratories so konstruiert, dass er 99,99 % aller Geräusche schluckt. Der Boden gibt bei jedem Schritt nach, die Wände bestehen aus 30 cm Beton und einem Meter dicken Fiberglaskonstruktionen. Erreichen kann man den  Raum  nur durch zwei dicke Panzertüren.

Stillster Raum der Welt. (Quelle: n24.de)

Eine normale Unterhaltung hat etwa eine Lautstärke von 60 Dezibel, nachts in unserem Schlafzimmer sind es etwa 30 Dezibel. Im stillsten Raum der Welt aber herrschen nur -9 Dezibel. Es ist so  leise, dass man anfängt die Geräusche des eigenen Körpers wahrzunehmen. Man hört wie sein Herz schlägt, wie die Lunge oder der Magen arbeitet, ein Rauschen im Ohr. Das alles, vor allem aber das Fehlen aller anderen Geräusche, an denen sich der Mensch normalerweise orientiert, kann eine sehr verstörende Wirkung haben. Mache Leute bekommen sogar Halluzinationen. Länger als 45 Minuten hat es bisher noch niemand in diesem Raum ausgehalten.

Man sieht also, Stille ist nicht alles, zumindest nicht, wenn sie so absolut ist. Also doch einfach Beine hoch und gut. Und wenn der Kopf nicht abschalten will, dann kommen sie einfach mal bei uns in der Bibliothek vorbei und holen sich ein paar Anregungen. Von Meditation über Progressive Muskelentspannung  bis hin zu Yoga, ist alles dabei.

LH